Uyku, hayatımızda, sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Bu faktörü göz önünde bulundurmayan pek çok kişi, uyku düzenine yeterli özveriyi göstermemektedir. Öyle ki, fiziksel hastalıklardan mental hastalıklara kadar, bu rahatsızlıkların düzelmesinde uyku kalitesi önemli bir rol oynamaktadır. Bu blog yazımızda; doğru uyku alışkanlıklarının sağlığımız üzerine etkilerini detaylı olarak ele alacağız.